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南棗性質溫和，有保腎養血之效，相對紅棗補血功效更高，且補而不燥，補中益氣、養血安神、健脾和胃、滋腎補肝、潤心肺、止咳嗽。
傳聞指不法商人為謀取暴利，將低價、外貌極似南棗的平價馬牙棗（假南棗），混入每斤達280元的南棗中出售，企圖魚目混珠，惟馬牙棗既無補血之效，亦會刺激胃酸分泌，容易傷胃。
要留意，南棗不論棗皮或棗肉都較馬牙棗「實淨」，且表面有清晰的紋路，吃下有香甜味；馬牙棗就很腍身，亦沒有煙燻味。
L Grade Hokkaido "60-64 Head Quality" Large sized Conpoy
L Grade Hokkaido "60-64 Head Quality" Large sized Conpoy - Bits
M Grade Hokkaido "80-84 Head Quality" Medium sized Conpoy
S Grade Hokkaido "105 Head Quality" Small sized Conpoy
SA Grade Hokkaido "140 Head Quality" Small sized Conpoy
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